Matt Royal BLOG

Υπερβολική έκθεση στον ψηφιακό κόσμο

Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα ψηφιακά μέσα προς όφελος μας όταν είμαστε υπέρ εκτεθειμένοι σε αυτά;

ΚΛΕΙΝΟΝΤΑΣ ΤΑ!

Ναι! Ας τα κλείσουμε χωρίς ανησυχία!

Και ας το κάνουμε συνειδητά και οργανωμένα

1. Ορίστε μια ημερομηνία που θα κλείσετε τις συσκευές, τον αριθμό των ημερών και επικοινωνήστε το στους οικείους σας.
2. Ακολουθήστε τον ρυθμό της φύσης και βρεθείτε κοντά της καθημερινά παρατηρώντας τους ήχους, της μυρωδιές, τα χρώματα της.
3. Κοιμηθείτε νωρίς, φάτε λιτά και μιλήστε το λιγότερο δυνατό.
4. Χορέψετε, κάνετε πρακτική , chanting και διαλογισμό.
5. Απολαύστε το χώρο, τον χρόνο, την παύση και να θυμάστε πως και η σιωπή έχει τη δίκη της γλώσσα. Ακούστε την!

Namaste

08-04-2021 by Alexandra Rossopoulou

Απόλυτη αίσθηση άνεσης με το στρώμα Cheval

Η Μatt Royal παρουσιάζει το στρώμα Cheval. Μια νέα αξέχαστη διαχρονική εμπειρία ύπνου που οδηγεί σε μια ευχάριστη διάθεση ακόμη και για τους πιο απαιτητικούς!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ

Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου

Η Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του anima, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από την Ελληνογαλλική Σχολή Καλαμαρί. Σπούδασε Modern Languages (Bachelor of Arts with Honors) στο Πανεπιστήμιο Lincolnshire – Humberside της Αγγλίας. Απέκτησε δίπλωμα χορεύτριας και πτυχίο δασκάλας χορού από το Υπουργείο Πολιτισμού (Ανώτερη Σχολή Χορού Μάχης Καφαντάρη). Ειδικεύεται στην αποκατάσταση γυναικών που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού, συνεργάζεται με τον σύλλογο ΑΕΛΙΑ δίνοντας ομιλίες ανά την Ελλάδα σε ασθενείς και ογκολογικά συνέδρια, ενώ διδάσκει εξειδικευμένο σεμινάριο για δασκάλους και στελέχη υγείας πάνω στο αντικείμενο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Τα τελευταία χρόνια φιλοξενεί στο anima το διεθνούς πιστοποίησης εκπαιδευτικό πρόγραμμα BASI Pilates και το εκπαιδευτικό Hatha Yoga με τη Leela Miller, πιστοποιημένο από τη yoga alliance.
Δείτε περισσότερα: http://animastudio.gr

Υπερβολική έκθεση στον ψηφιακό κόσμο

πολυτελεια

Sleep Ambassador