Matt Royal BLOG
Διατροφή ,yoga και ύπνος
Η σύνδεση της yoga με την διατροφή έγκειται στο ότι ενθαρρύνει την υγιεινή, συνειδητή διατροφή.
Το να τρώει κανείς συνειδητά , σημαίνει ότι βρίσκεται στην παρούσα στιγμή την ώρα του φαγητού. Επίσης, σημαίνει ότι παρατηρεί την γεύση, την μυρωδιά, την υφή του φαγητού καθώς και τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκύπτουν ενώ τρώει.
Επιπλέον, καθώς η yoga μιλά για την μη βία (ahimsa) προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους, υποστηρίζει την χορτοφαγική διατροφή , χωρίς όμως αυτό να θεωρείται απαραίτητο καθώς κάθε περίπτωση ανθρώπου είναι διαφορετική.
Η πρακτική αυτή της συνειδητής χορτοφαγικής διατροφής βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην απώλεια βάρους και στην θεραπεία διατροφικών διαταραχών καταλήγοντας στην καλύτερη ποιότητα ύπνου .
Ξεκινήστε με μικρά βήματα και παρατηρήστε τον εαυτό σας. Εξάλλου, το ταξίδι είναι που μετράει !
Φιλικά,
Αλεξάνδρα
Το να τρώει κανείς συνειδητά , σημαίνει ότι βρίσκεται στην παρούσα στιγμή την ώρα του φαγητού. Επίσης, σημαίνει ότι παρατηρεί την γεύση, την μυρωδιά, την υφή του φαγητού καθώς και τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκύπτουν ενώ τρώει.
Επιπλέον, καθώς η yoga μιλά για την μη βία (ahimsa) προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους, υποστηρίζει την χορτοφαγική διατροφή , χωρίς όμως αυτό να θεωρείται απαραίτητο καθώς κάθε περίπτωση ανθρώπου είναι διαφορετική.
Η πρακτική αυτή της συνειδητής χορτοφαγικής διατροφής βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην απώλεια βάρους και στην θεραπεία διατροφικών διαταραχών καταλήγοντας στην καλύτερη ποιότητα ύπνου .
Ξεκινήστε με μικρά βήματα και παρατηρήστε τον εαυτό σας. Εξάλλου, το ταξίδι είναι που μετράει !
Φιλικά,
Αλεξάνδρα
06-07-2018
by Alexandra Rossopoulou
πολυτελεια
Απόλυτη αίσθηση άνεσης με το στρώμα Cheval
Η Μatt Royal παρουσιάζει το στρώμα Cheval. Μια νέα αξέχαστη διαχρονική εμπειρία ύπνου που οδηγεί σε μια ευχάριστη διάθεση ακόμη και για τους πιο απαιτητικούς!
Sleep Ambassador
Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου
Η Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του anima, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από την Ελληνογαλλική Σχολή Καλαμαρί. Σπούδασε Modern Languages (Bachelor of Arts with Honors) στο Πανεπιστήμιο Lincolnshire – Humberside της Αγγλίας. Απέκτησε δίπλωμα χορεύτριας και πτυχίο δασκάλας χορού από το Υπουργείο Πολιτισμού (Ανώτερη Σχολή Χορού Μάχης Καφαντάρη). Ειδικεύεται στην αποκατάσταση γυναικών που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού, συνεργάζεται με τον σύλλογο ΑΕΛΙΑ δίνοντας ομιλίες ανά την Ελλάδα σε ασθενείς και ογκολογικά συνέδρια, ενώ διδάσκει εξειδικευμένο σεμινάριο για δασκάλους και στελέχη υγείας πάνω στο αντικείμενο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Τα τελευταία χρόνια φιλοξενεί στο anima το διεθνούς πιστοποίησης εκπαιδευτικό πρόγραμμα BASI Pilates και το εκπαιδευτικό Hatha Yoga με τη Leela Miller, πιστοποιημένο από τη yoga alliance.
Δείτε περισσότερα: http://animastudio.gr
Δείτε περισσότερα: http://animastudio.gr