Οικογένεια, Yoga και ύπνος

Το πρωί, σχολείο και δουλειά!
Το απόγευμα, διάβασμα, δραστηριότητες, καθαριότητα, μαγείρεμα!
Παιδιά και γονείς σε ετοιμότητα χωρίς όμως κάτι που να τους φέρνει πιο κοντά ...
Η yoga ευτυχώς μπορεί!
Είναι για κάθε ηλικία και σίγουρα μπορεί να βρεθεί 1 ώρα την εβδομάδα που θα βολεύει όλα τα μέλη της οικογένειας.

Έτσι,
- θα γυμνάζονται όλοι, μαθαίνοντας να μην ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλο,
- θα ηρεμούν όλοι μέσω της κίνησης και του διαλογισμού,
- θα συζητούν μετά το μάθημα, την θεματολογία και τις προκλήσεις του,
- τα παιδιά θα βλέπουν τους γονείς τους να φροντίζουν τον εαυτό τους, αξία ανεκτίμητη για το δικό τους μέλλον,
- θα μοιράζονται την στιγμή της σιωπής, της χαλάρωσης χωρίς να νιώθουν άβολα,
- όταν εξοικειωθούν με την πρακτική, θα μπορούν να την κουβαλούν όπου κι αν βρίσκονται για να τους ενώνει.

Είναι βέβαιο ότι:
- θα μειωθούν οι εντάσεις,
- θα υπάρχει καλύτερος προγραμματισμός και μεγαλύτερη συγκέντρωση,
- θα υπάρχει καλύτερη διαχείριση του χρόνου,
- θα καταλήγουν όλοι στο κρεβάτι τους έγκαιρα, χωρίς φωνές και θα απολαμβάνουν έναν πιο ποιοτικό ύπνο,
- θα αναζητούν αυτήν την ώρα της εβδομάδας και θα προσπαθούν και για 2η φορά!

Ναι λοιπόν, η yoga μας φέρνει κοντά!