Yoga, εργασία και ύπνος

Η yoga, παγκοσμίως αναγνωρίζεται σαν ένα εργαλείο διαχείρισης του άγχους και υποστήριξης του σώματος και του νου.

Τώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αναγκασμένοι να εργάζονται από το σπίτι ή να φορούν συνεχώς μάσκα στον χώρο εργασίας τους,διακρίνεται ξεκάθαρα η σημαντικότητα της πρακτικής:
- Tων yoga asanas
- Tων τεχνικών αναπνοής
- Tου διαλογισμού

Είτε με μαθήματα online, είτε πηγαίνοντας σε κάποιο εξειδικευμένο studio yoga, μπορείτε να:
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας!
- Δυναμώσετε το σώμα σας!
- Μειώσετε το άγχος σας!

Και αν καταφέρετε να συνδυάσετε τα παραπάνω:
- Mε μια ισορροπημένη διατροφή και
- Mε κάποια δημιουργική απασχόληση

Σίγουρα θα πετύχετε έναν πολύ καλύτερο και ήρεμο ύπνο!