Yoga και διατροφή

'As is the microcosm, so is the macrocosm
As is the atom, so is the universe
As is the human body, so is the cosmic body
As is the human mind, so is the cosmic mind '(Vedas)

Στην παραπάνω αρχή βασίζεται και η αγιουρβερδική διατροφή η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να εξισορροπήσουμε την καλοκαιρινή ζεστή.

Το καλοκαίρι, που το σώμα για να μην υπερθερμανθεί «κατεβάζει την φωτιά του» και έτσι και η όρεξη μας είναι μικρότερη, είναι καλό:
- Να αποφεύγουμε τα πικάντικα, αλμυρά, ξινά, ζεστά και τηγανητά φαγητά και
- Να προτιμάμε τις φυσικά γλυκές, πικρές, δροσερές, στυφές και ελαφριές γεύσεις που το καλοκαίρι μας προσφέρει απλόχερα!

Εμείς το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να επιλέξουμε σωστά και να τρώμε συνειδητά!