Matt Royal BLOG

Yoga, υπνος και Covid19

Blogpost
Η θετική επίδραση που έχουν η yoga, ο διαλογισμός και οι τεχνικές αναπνοών στις φλεγμονές και το άγχος μας έχουν οδηγήσει στο να πιστεύουμε πως μπορεί να είναι ευεργετικά σαν επιπρόσθετες θεραπείες για τον COVID-19 αφού έχει ξεπεραστεί ο κίνδυνος.

Έρευνες έχουν δείξει πως οι φλεγμονές μειώνονται μέσω της διέγερσης του πνεύμονογαστρικού νεύρου, το οποίο είναι μέρος του περιφερικού νευρικού συστήματος και το οποίο ελέγχει την αντίδραση μας στο ψυχολογικό στρες μετατρέποντας την flight or fight κατάσταση σε ηρεμία.

Είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας αυτήν την δύσκολη περίοδο και να κάνουμε κυρίως θεραπευτική πρακτική που θα μας οδηγήσει σε καλύτερη αναπνοή και τελικά σε έναν πιο ευεργετικό ύπνο.

Ας μην ξεχνάμε πως ο κάλος ύπνος:
- καταπολεμά τις φλεγμονές
- μας κάνει πιο δημιουργικούς
- βελτιώνει την μνήμη και την συγκέντρωση
- ρυθμίζει το βάρος

Ας τον επιδιώξουμε !

Καλές γιορτές και ας φτιάξουμε τις βάσεις για ένα καλύτερο αύριο.

Όλα ξεκινούν από εμάς τους ίδιους.

Space Needle

πολυτελεια

Απόλυτη αίσθηση άνεσης με το στρώμα Cheval
Η Μatt Royal παρουσιάζει το στρώμα Cheval. Μια νέα αξέχαστη διαχρονική εμπειρία ύπνου που οδηγεί σε μια ευχάριστη διάθεση ακόμη και για τους πιο απαιτητικούς!
Space Needle

Sleep Ambassador

Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου
Η Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια του anima, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από την Ελληνογαλλική Σχολή Καλαμαρί. Σπούδασε Modern Languages (Bachelor of Arts with Honors) στο Πανεπιστήμιο Lincolnshire – Humberside της Αγγλίας. Απέκτησε δίπλωμα χορεύτριας και πτυχίο δασκάλας χορού από το Υπουργείο Πολιτισμού (Ανώτερη Σχολή Χορού Μάχης Καφαντάρη). Ειδικεύεται στην αποκατάσταση γυναικών που έχουν περάσει καρκίνο του μαστού, συνεργάζεται με τον σύλλογο ΑΕΛΙΑ δίνοντας ομιλίες ανά την Ελλάδα σε ασθενείς και ογκολογικά συνέδρια, ενώ διδάσκει εξειδικευμένο σεμινάριο για δασκάλους και στελέχη υγείας πάνω στο αντικείμενο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Τα τελευταία χρόνια φιλοξενεί στο anima το διεθνούς πιστοποίησης εκπαιδευτικό πρόγραμμα BASI Pilates και το εκπαιδευτικό Hatha Yoga με τη Leela Miller, πιστοποιημένο από τη yoga alliance.
Δείτε περισσότερα: http://animastudio.gr
Πλοηγούμενοι σε αυτόν τον ιστότοπο της matt royal, συμφωνείτε με την πολιτική απορρήτου και τους όρους χρήσης, για να τους διαβάσετε κάντε κλικ εδώ.